葉酸サプリは産後の抜け毛にも育毛効果がありるって本当?

葉酸って産後の抜け毛予防にも効果がありますか

30代でそろそろ妊娠計画をしようと思っています。葉酸って産後の抜け毛にも効果があるという話を聞いたことがありますが本当ですか。

葉酸は妊活から授乳中まで長い期間欠かせない大切な栄養素の一つです。胎児の発育に欠かせないことはご存じの方も多いのですが、産後の抜け毛にも実は効果があります。

 

産後はホルモンのバランスにより髪のボリュームがなくなり、抜け毛もとても増えますよね。この悩みを解消するためにも葉酸が活躍してくれます。葉酸には造血作用がある為、頭皮の血行促進をする働きがありますので、産後の頭皮環境を安定させ抜け毛予防、育毛効果に大変期待の栄養素です。

産後の抜け毛に葉酸が効き目がある3つの理由

産後に突然増える抜け毛。ここでしっかり頭皮ケアをしないと髪がもとに戻るのはとても大変。葉酸が産後の女性の抜け毛に効果があるといわれていますが、その3つの理由についてまとめてみました。ぜひ参考にしてくださいね。

 

その1:髪の細胞を生成する

葉酸には造血作用がありますので、妊娠中は貧血予防としても欠かせない栄養素。この造血作用は出産後にも女性にとってメリットになっています。産後はホルモンのバランスが回復するまでに時間がかかり、授乳をしているとさらに抜け毛も増えやすくなっています。

 

葉酸を摂取していると、造血作用により髪の細胞の生成をサポートするため育毛効果につながるのです。産後の薄毛だけでなく葉酸は加齢による抜け毛にも効果があるといわれていますので、髪の悩みがある方は葉酸サプリをはじめてみましょう。

 

その2:ストレス解消効果

出産後は育児や家事など女性にとってはとてもストレスが増える時期。ストレスは自律神経を不安定にしホルモンのバランスも崩してしまいます。産後の抜け毛を予防するためには葉酸の成分であるビタミンB群の働きが重要なポイント。

 

ビタミンB群はストレスを緩和する働きがありますので、産後のストレスによる薄毛予防にも効果的。妊活中から葉酸サプリを摂取して入れば、妊娠中も産後のストレスもこれで緩和されるのです。髪は女性の命。栄養バランスをとることが健康な頭皮環境を維持するためにも欠かせませんね。

 

その3:頭皮の血行促進

産後はできるだけ早くヘアサイクルを戻し、頭皮環境を整えたいですよね。一度薄毛になると回復するには育毛剤やマサージなど手間になるケアをしないといけません。葉酸の育毛効果が近年注目されていますが、造血作用により頭皮の血行を促進する働きがあることが分かっています。

 

血行が悪くなると毛母細胞に必要な栄養が不足してしまうため、発毛してもすぐに抜けてしまうのです。葉酸は頭皮環境を安定させる働きがありますので、抜け毛が気になる産後の女性にも大変効果がありますよ。妊娠前のような髪のボリュームを維持するためにも妊活中からの葉酸摂取は必要ですね。