葉酸サプリのおすすめ出来るものだけを厳選!ご自身に合った商品を見つけて下さい。

葉酸サプリのおすすめ商品で始める健康妊婦ライフ

葉酸サプリのおすすめって色々ありますが、自分の体にあうもの、そして飲みやすいサプリは限られています。

 

そこで間違わないで葉酸サプリを購入するには、気になる商品を比較することが大切ですね。早速健康で快適な妊婦ライフを始める為の準備を始めましょう。

葉酸サプリを選ぶポイントはなに?

葉酸サプリのおすすめ商品はたくさんあるので、一つだけに絞るのはとても大変。そこで選ぶポイントをいくつか覚えておきましょう。

 

一番重要なのは母体と胎児にとって安全であること。そして妊娠中に必要な栄養素を十分に摂取できる栄養バランス、価格も経済的なほうが嬉しいですね。

価格と質で満足できる葉酸サプリを選ぶこと

葉酸サプリは妊娠中の栄養補給のサポート。厚生労働省でも推奨しているため、最近では葉酸摂取に敏感になっている女性も増えています。

 

葉酸サプリを選ぶ時は、質と価格のバランスを判断して満足できるものを選ぶこと。葉酸自体にも違いがありますので、それぞれの特徴をしっかり理解することが大切です。

葉酸はなぜ必要なの?

葉酸は妊活女性や妊婦さんに大切な栄養素。その理由は胎児の脳や神経を作る為に欠かせない為。特に妊娠初期に葉酸がたくさん必要になりますので、食事だけでは十分ではありません。

 

DNAの合成にも大切な葉酸は、赤ちゃんの先天性異常や障害を予防する働きある為、妊娠を計画する方も早めに葉酸摂取が必要です。

葉酸サプリのおすすめランキング

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴

  • 吸収率の高い酵母葉酸を配合
  • 栄養士がおすすめする品質の高い配合成分
  • ツバメの巣など妊娠中の美肌に良い美容成分配合
  • ビタミン27種類・アミノ酸20種類を配合
  • チャイルドロック付きの安心設計ボトル

価格 定期購入30日分/3,980円(1日あたり約133円)・ 単品購入30日分5,980円(1日あたり約199円)円
評価 評価5
備考 送料無料
ベルタ葉酸サプリの総評

ベルタ葉酸サプリは妊活、妊婦さんに大変評価されている人気の葉酸サプリ。栄養機能を充実させたサプリは配合する成分の種類も大変多く、不安になる妊娠中の栄養補給に大変便利なサプリです。ベルタは健康食品メーカーの老舗。妊娠中のサプリだからこそ信頼して飲めるサプリでないと困りますよね。ベルタ葉酸サプリは質、安全性にもこだわっています。

はぐくみ葉酸の特徴

  • 鉄分・アセロラなど20種類以上のビタミンとミネラルを配合
  • 出産経験者の声を生かして開発された満足度の高いサプリ
  • オーガニックレモンのエキスの天然葉酸を配合
  • つわりでも安心な臭いが少ない飲みやすいサプリ
  • 10日間の返金保証あり

価格 初回限定30日分/1,980円(1日あたり66円)・ 2ヶ月目以降30日分/3,980円(1日あたり約133円)円
評価 評価4.5
備考 返金保証・送料無料・契約の縛りなし
はぐくみ葉酸の総評

体に安全なサプリにこだわる方から評価されているオーガニック由来の葉酸サプリ。オーガニックのビタミンや葉酸、そして妊婦さんに欠かせない鉄分などもしっかり補給ができます。可愛いパッケージも人気ではじめて葉酸サプリを飲む人もおすすめ。国内初の日本産マカを配合していることも大変話題になってます。

AFC葉酸サプリの特徴

  • 女性100人の声を生かした高スペックのサプリ
  • 販売実績203万個を突破した話題の葉酸サプリ
  • 楽天の口コミランキング5年連続のNO.1
  • 厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸
  • 徹底した品質管理の国内工場で製造

価格 30日分/1,800円(1日あたり約60円)・90日分/4,800円(1日あたり約53円)・ 180日分/8,400円(1日あたり約47円)円
評価 評価4
備考 送料無料
AFC葉酸サプリの総評

女性100人の声を生かして開発されたのがAFC葉酸サプリ。栄養バランスだけでなく飲みやすい粒の形状や大きさ、コーティングまでこだわりつわり時期でも安心して飲める人気の葉酸サプリです。サプリの匂いや味も妊婦さんにはとても気になる点。毎日飲みやすいサプリをお探しの方にオススメですね。

葉酸サプリ「ベジママ」

ベジママ葉酸サプリの特徴

  • 国内のGMP認定工場で生産される安心のサプリ
  • 不妊に効果があるピニトールを配合
  • 1日摂取目安量の400μg配合の葉酸サプリ
  • アンチエイジングに効果の高いビタミンEとルイボスを配合
  • 自社植物工場で原料を栽培する徹底した安全管理

価格 定期購入30日分/2,750円(1日あたり約92円)・2ヶ月目以降30日分/4,680円(1日あたり約156円)円
評価 評価3.5
備考 全額返金保証・送料無料・契約の縛りなし
ベジママ葉酸サプリの総評

ベジママを飲んだら妊娠したという方がとても多い妊活向けの葉酸サプリ。もちろん妊娠中に必要な栄養素もしっかり配合されていますので、長い間飲めるサプリです。妊娠しやすい体質に改善するための栄養バランスにこだわり、なかなか妊娠できない女性の為の栄養サポート。元気な赤ちゃんを産む為の最初のステップとしてオススメです。

ママニック葉酸サプリの特徴

  • 妊娠中の便秘改善に効果がある乳酸菌配合
  • コスパと質のバランスが良い人気の葉酸サプリ
  • 安全性にこだわった放射能検査と残留農薬検査を実施
  • 美容成分配合により妊娠中の美肌ケアにメリット
  • 産後まで十分にバランスがとれる栄養配合

価格 定期購入30日分/3,500円(1日あたり約117円)・単品購入30日分/5,000円(1日あたり約167円)円
評価 評価3.5
備考 送料650円 ・返金保証
ママニック葉酸サプリの総評

30代の妊活夫婦にとても人気があるサプリ。ママニック葉酸サプリはモノグルタミン酸型葉酸を配合していますので、効率的に体内で吸収できるメリットがあります。男性にも必要な葉酸。30代になって早く妊娠をしたいと願う方にぜひオススメ。栄養バランスも豊富でつわり時の栄養不足も解消。妊活から授乳まで長い期間で飲める葉酸サプリです。

葉酸サプリをおすすめしたいのはこんな人!

葉酸サプリがおすすめな人とはどんなタイプの方でしょう。サプリ市場は種類が豊富で、自分に必要なものを見極めるのは簡単ではありませんよね。最近よく耳にする「葉酸サプリ」がおすすめな人について、早速チェックしてみましょう。

 

妊活・妊娠中の人に葉酸サプリはおすすめ

葉酸サプリがおすすめな人といえばまず妊婦さんがいます。特に妊娠初期は胎児の細胞分裂をサポートするために葉酸が必要になりますが、食事から摂取がしにくい栄養の為葉酸サプリがおすすめです。

 

妊娠してからでは遅い場合もありますので、妊活中から葉酸サプリ摂取がおすすめとわれていますが、着床率を高める効果もありますので妊活中にも欠かせない栄養素ですね。

 

1日の目安摂取量は400μg。食べ物から摂取した場合は、ほうれん草だと1日4束も食べないといけません。こんな量を毎日続けるのは大変ですよね。

そのため葉酸サプリがおすすめなのは、手軽に必要量を摂取できる点や、栄養バランスを安定させるメリットなどがあげられます。

 

妊活中の男性にも葉酸サプリがおすすめ

葉酸サプリがおすすめなのは決して妊婦さんだけではありません。妊活は男女ともに栄養面を意識するのがベスト。最近は男性でも葉酸サプリを摂取している方がとても増えていますよね。

 

その理由は精子の染色体異常が減る為。精子の奇形率が下がることは、受精率が上昇することにつながるので、妊活中の男性にも重要な栄養素なのです。

 

毎日の食生活は、男性の場合女性よりも栄養バランスが悪い傾向があり、葉酸摂取量も不足しがちです。そこで妊活中の男性にも、葉酸サプリ効果がおすすめなのです。妊娠する1か月前には飲み始めたい葉酸サプリ。元気な赤ちゃんを生む為には、男女ともに妊活中からの葉酸摂取がとても大切ですね。

 

授乳中の方に葉酸サプリはおすすめ

葉酸サプリがおすすめなのは妊娠中の方だけでなく、産後授乳をする人にとっても大切な栄養素。葉酸は造血ビタミンとよばれるほど、血液を作る為に欠かせない栄養素なのです。

 

粉ミルクの場合は成分配合に葉酸が配合されていますが、母乳をあげる場合はお母さんが意識して葉酸摂取をしないといけません。そのためにも葉酸サプリがおすすめ。育児で忙しい時期に食生活でバランスをとるのは大変ですよね。葉酸サプリなら手軽でしかも安定した量を授乳中も摂取できます。

 

産後はホルモンのバランスが安定するまで時間がかかるため、葉酸が子宮回復にも役立っています。

 

妊活中から産後の授乳期間まで、長い間お世話になる葉酸サプリ。おすすめの人気サプリを比較して自分にあったものを選びましょう。

おすすめ葉酸サプリの知っておきたい豆知識について

葉酸サプリは価格も成分配合もそれぞれ異なります。売り上げ数の多い人気サプリをはじめ、こだわりのあるタイプなど色々ですよね。

 

葉酸サプリは健康な赤ちゃんを産む為のステップの一つ。そこで知っておきたい葉酸の知識についてご紹介しましょう。

高齢の妊活にもおすすめの葉酸サプリ

35歳を過ぎると高齢出産と呼ばれますが、20代と30代では女性の体の働きは違います。妊活をみてもわかるように、30代を過ぎるとなかなか妊娠できない可能性があります。

 

年齢とともに女性の卵子も老化するため、染色体異常のダウン症や流産の確率が増加する可能性も高くなってしまいます。そのため高齢になるほど葉酸の摂取が必要ともいえますよね。

 

妊活中は子宮の状態を安定させ受精卵が着床しやすい環境を作ります。それと同時に高齢による様々なリスクを減少させるためにも、30代以降、とくに後半になってからは妊活中からしっかり葉酸サプリを摂取しましょう。高齢の妊娠、出産は胎児へのリスクだけでなく、母体に与える負担も増えますので計画的な妊娠が健康上にも理想的ですね。

葉酸サプリは妊娠後も大切

葉酸サプリは妊娠する1か月前から摂取するとよいといわれています。妊娠3か月までは胎児の発育の為に葉酸がたくさん必要になります。しかしそれ以降は葉酸が必要ないの?と疑問に思う方もいることでしょう。

 

しかし出産後にも葉酸はとても大切な栄養素。母乳の栄養価を高くし、出産による子宮のダメージから回復するスピードをアップする効果もあります。さらに葉酸は脳梗塞を予防する働き、また神経細胞を生成する為認知症にもメリットになるといわれています。

 

妊活中や妊婦さんだけでなく、健康バランスを整える為にも重要な葉酸。病気の予防にも効果がありますので、日常的に葉酸摂取を意識した生活を始めましょう。

葉酸サプリで栄養バランスを整えよう

妊娠中はビタミン類、鉄分、カルシウム、ミネラルなど健康な妊娠期間を過ごす為には欠かせない栄養がたくさんありますよね。母親が口にするものはお腹の赤ちゃんも一緒に吸収しています。

 

葉酸の必要性が最近とても話題になりますが、葉酸は食べ物からは吸収率が悪いことが特徴。そのためサプリで摂取することが推奨されています。サプリのメリットは多数の栄養を一度に摂取できる点。

 

妊分さんの大切な栄養バランスを維持するためには、食生活に注意するだけでなく葉酸サプリで上手にサポートすることが大切です。体に安全な葉酸を選び、快適な妊婦さん時代を過ごしてくださいね。まずはどんなサプリがあるのか、人気アイテムを比較してみましょう。